ภัยเงียบ ไขมันพอกตับ

ไขมันพอกตับ (Fatty Liver) ไม่ว่าจะเรียกว่า ตับอ้วน ไขมันแทรกตับ หรือไขมันเกาะตับ คือ ภาวะที่มีไขมันเข้าไปสะสมที่เนื้อตับมากกว่า 5-10% และมักจะเป็นไตรกลีเซอร์ไรด์ (Triglyceride) เข้าไปสะสมมากกว่าปกติ ไขมันที่ร่างกายได้รับจะถูกเผาผลาญที่ตับและเนื้อเยื่อต่างๆ แต่เมื่อร่างกายได้รับเกินความต้องการ ไขมันส่วนนั้นจะถูกสะสมในรูปแบบเนื้อเยื่อไขมันแล้วค่อยๆสะสมที่ตับจนมากเกินกว่าปกติ และส่งผลให้ตับทำงานผิดปกติ โดยทั่วไปจะไม่ค่อยมีอาการ พอนานวันขึ้นจะพัฒนาจนนำมาสู่การอักเสบภายในเนื้อตับอย่างเรื้อรัง ทำให้เกิดพังผืด เกิดภาวะตับแข็ง และมะเร็งตับตามมาได้ จึงเป็นภัยเงียบที่คุณอาจไม่รู้ตัวและอาจนำมาสู่ภาวะแทรกซ้อนต่างๆจนถึงแก่ชีวิตได้

รู้ได้อย่างไรว่าเริ่มมีไขมันพอกตับ?
โดยส่วนใหญ่จะไม่ค่อยแสดงอาการ ไขมันพอกตับ เป็นโรคที่สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน ไม่จำเป็นต้องเป็นคนอ้วนเท่านั้น มักมีสาเหตุมาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต เช่น ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ขาดการออกกำลังกาย เป็นต้น แต่ผู้ที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงสูงคือ คนที่อ้วนลงพุง น้ำหนักตัวเกินมาตรฐาน เป็นโรคเบาหวาน ภาวะไขมันในเลือดสูง และความดันโลหิตสูง จะมีความเสี่ยงสูงกว่าคนทั่วไปถึง 60%

อาการของโรคไขมันพอกตับ
มักจะตรวจพบจากการตรวจเลือดประจำปี หรืออัลตราซาวนด์ โรคไขมันพอกตับสามารถเกิดขึ้นได้กับทุกคน เราสามารถสังเกตอาการเบื้องต้นที่จะทำให้เรารู้ว่าตับเริ่มมีปัญหา จะเป็นอาการอันเนื่องมาจากตับทำงานได้ไม่ดีเท่าเดิม

• อ่อนเพลีย เหนื่อยง่าย
• นอนไม่หลับ
• มีอาการปวดจุกแน่นชายโครงขวา
• ท้องอืด อาหารไม่ย่อย

โรคไขมันเกาะตับ เป็นโรคที่มีสัมพันธ์กับการดำเนินชีวิตในปัจจุบัน เสมือนภัยร้ายแฝงอาจเป็นได้โดยคุณไม่รู้ตัว หรือแทรกซ้อนอยู่กับโรคอื่นๆ ยิ่งหากไม่ได้ดูแล หรือปรับเปลี่ยนพฤติกรรม อาจนำไปสู่โรคตับแข็งและมะเร็งตับได้ จึงควรตรวจสุขภาพเป็นประจำทุกปี ควรออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ควบคุมอาหาร และหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง เช่น นม เนย กะทิ ชีส กุ้ง ปูไข่ ไข่แดง หลีกเลี่ยงไม่รับประทานอาหารที่มีแป้งและน้ำตาลมากเกินไป ควรลดและเลิกการดื่มสุราเพื่อลดผลเสียต่อการทำงานของตับ

References

https://www.nakornthon.com/article/detail/ไขมันพอกตับ-กลุ่มโรคกินดีอยู่ดีที่สร้างปัญหา
https://www.siphhospital.com/th/news/article/share/fatty-liver-disease
https://www.rophekathailand.com/post/l/hepheka/liver-your-fatty