อ้วนหรือผอม เสี่ยงเบาหวาน

โรคเบาหวานสามารถเกิดขึ้นได้กับทั้งคนอ้วนและคนผอมทุกคน ไม่ได้เกี่ยวข้องกับการมีน้ำหนักมาก หรือผอมเกินไป แต่มีความสัมพันธ์กับพฤติกรรมการกินอาหารและการออกกำลังกาย ซึ่งการกินอาหารที่มีน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรตสูงรวมถึงพฤติกรรมการดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูงก็เป็นปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นเบาหวานได้

ในกลุ่มคนอ้วนด้วยมีไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่ในช่องท้องมากๆ สร้างสารกระตุ้นการอักเสบออกไปทั่วร่าง ทำให้เซลล์เกิดภาวะ “ดื้ออินซูลิน” ดูดซึมน้ำตาลเข้าเซลล์ไม่ได้ตกค้างอยู่ในกระแสเลือด ตับอ่อนต้องทำงานหนัก ผลิตอินซูลินมาเพื่อดูดซึมน้ำตาลในเลือด เมื่อตับอ่อนเสื่อมสภาพลงการผลิตอินซูลินไม่เพียงพอ น้ำตาลในเลือดสูงส่งผลให้เกิดโรคเบาหวาน

สำหรับคนผอมที่มีพุงก็สามารถเสี่ยงเป็นโรคเบาหวานได้เช่นกัน คนผอมแต่ชอบกินแป้ง และน้ำตาลมาก ไม่ออกกำลังกาย กล้ามเนื้อไม่ได้ออกแรง ร่างกายไม่ได้ใช้น้ำตาลจึงขาดความว่องไวต่อฮอร์โมนอินซูลินส่งผลทำให้มีน้ำตาลในเลือดสูง น้ำตาลในเลือดที่เหลือจะกลายเป็นไขมันในช่องท้องหรือพุงจึงเป็นเบาหวานได้เหมือนคนอ้วน ดังนั้นจึงเห็นได้ว่าไม่ว่าคุณจะเป็นคนหุ่นแบบใดควรต้องควบคุมอาหารให้เป็นอย่างดี แนะนำการเลือกกินแป้งสี เช่น ข้าวซ้อมมือ กินผักให้มาก กินแต่ผลไม้หวานน้อย และออกกกำลังกายสม่ำเสมอ

คนอ้วนมักเป็นเบาหวาน

เพราะไขมันส่วนเกินที่สะสมอยู่ในช่องท้องมากๆ สร้างสารกระตุ้นการอักเสบออกไปทั่วร่าง ทำให้เซลล์เกิดภาวะ “ดื้ออินซูลิน” ดูดซึมน้ำตาลเข้าเซลล์ไม่ได้ตกค้างอยู่ในกระแสเลือด ตับอ่อนต้องทำงานหนัก ผลิตอินซูลินมาดูดซึมน้ำตาลในเลือด เมื่อตับอ่อนเสื่อมลงผลิตอินซูลินไม่พอ น้ำตาลในเลือดสูงส่งผลให้เกิดโรคเบาหวาน

คนผอมมีพุง ก็เสี่ยงเบาหวาน !

คนผอม แต่กินแป้งและน้ำตาลมาก ไม่ออกกำลังกาย กล้ามเนื้อไม่ได้ออกแรง ไม่ต้องใช้น้ำตาล จึงขาดความว่องไวต่อฮอร์โมนอินซูลิน จะทำให้มีน้ำตาลในเลือดสูง น้ำตาลในเลือดที่เหลือจะกลายเป็นไขมันในช่องท้องหรือพุงจึงเป็นเบาหวานได้เหมือนคนอ้วน

References :

https://www.resourcecenter.thaihealth.or.th/content/59346 media จะอ้วนหรือผอมก็เป็นเบาหวานได้

https://www.dmthai.org/new/index.php/sarakhwam ru/understand diabetes